ロコモティブシンドローム対応のロコモン体操DVD~機関車ロコモン体操~

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)向けの体操をご紹介した、DVDになります。※ロコモティブシンドロームとは、運動器(骨・関節・筋肉等)の機能が低下し、要介護になりやすい状態。
DVDを見ながら、60年代そしてカバーソングとしても世界的にヒットした「ロコモーション」に合わせて、楽しく身体全体を動かせる内容となっております。

機関車ロコモン体操プログラム

1、ウォーミングアップ(立位) 7分
2、機関車ロコモン体操(立位) 5分
3、ウォーミングアップ(椅子座位) 6分
4、機関車ロコモン体操(椅子座位) 5分
5、ロコモン床体操  10分

¥ 1,620

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